首先,您可以与公司进行协商,要求明确调岗的具体原因和依据,并确保调岗的合理性和合法性。其次,您可以根据劳动合同法及相关法规,评估公司调岗行为是否符合法定程序和条件。如果调岗不合理或违反法律规定,您可以通过劳动仲裁或诉讼途径寻求法律救济。