怎样才能断绝关系

盘愿意将判决了，判决书内容上应该已经涉及到你们之间是否存在收养关系了吧，如果判决内容上已经确认你们之间不存在收养关系的话，你就不需要再提脱离关系这一说法，如果没有，建议你先与他们协商解除，协商不成，建议起诉至法院解除。